Calm.com, un sito web per rilassarsi

Sappiamo tutti quando sia importante rilassarsi per un po' di tempo ogni giorno. Adesso dallo schermo del computer, si può andare a fare una passeggiata, esercitare o meditare. Tuttavia, la maggior parte dei giorni è praticamente impossibile uscire da schermo del computer, soprattutto quando il capo è col fiato sul collo e hai una scadenza da rispettare. Così con Calm.com , uno strumento online di meditazione, che non può sostituire una camminata, un allenamento o una vera cascata, ma vi incoraggerà a calmarsi un po' ogni giorno. La terapia di rilassamento è molto semplice. Il sito web offre un numero di impostazioni diverse, tra cui una cascata,una rappresentazione di un oceano ecc. Vi farà guardare il video del paesaggio, accompagnato da una meditazione guidata e qualche musica rilassante.Bisogna aggiungerlo ai propri segnalibri,e anche solo per due minuti ogni giorno, vi farà sentire  molto meglio fisicamente e mentalmente. Provare Calm.com